Lorsque l’enfant dort dans le lit de ses parents ou dans la même pièce, par exemple dans un moïse, on parle de co-dodo. Ce peut être pour toute la nuit ou une partie de la nuit. Cet arrangement semble insolite aujourd’hui mais il est couramment pratiqué dans les trois quarts des pays du monde, dont le Japon.

Lorsque j’ai su que j’étais enceinte de ma fille, j’ai commencé à préparer la chambre du bébé. Comme la grande majorité d’entre nous, j’ai choisi la tapisserie et les couleurs, une table à langer et un lit d’enfant. Ma mère a même confectionné toute la literie de ses propres mains ! Le grand jour arrivé, nous sommes rentrés à la maison pour la première fois avec notre petit trésor mais le soir venu, nous étions incapables de la laisser dormir seule dans son lit à l’autre bout de l’appart ! Elle a donc dormi contre nous. Nous avons installé un petit lit dans notre chambre mais, lorsque nous arrivons à la déposer sans qu’elle ne s’éveille, nous n’avons que deux heures de sommeil devant nous, car elle se réveille rapidement et pleure, ne comprenant pas comment elle peut être seule alors qu’elle s’est endormie contre nous.

Puisqu’elle se réveille plus souvent, je dois me lever plus souvent (puisque je l’allaite), or je n’aime pas sortir du confort de mes couvertures ! Ses pleurs nuisent également au sommeil de son papa.

Nous avons abandonné le lit d’enfant et elle dort avec nous tous les soirs, toute la nuit. Ses mouvements me réveillent et je la nourris avant qu’elle pleure, donc son papa bénéficie d’un meilleur sommeil, et puisque je l’allaite, je n’ai pas à sortir du lit, alors mon sommeil est meilleur aussi ! Nous avons également remarqué qu’elle dort plus longtemps de cette façon : tout d’abord une période de quatre heures, puis des périodes de deux heures. Le co-dodo nous facilite la vie !

Pourquoi, s’il est si simple de dormir près de son enfant, le co-dodo n’est-il pas plus répandu en occident ? Il semblerait qu’il ait été la norme jusqu’au Moyen-Âge, des familles entières partageant alors le même lit. À partir de cette époque, l’Église aurait recommandé aux mères de se séparer de leur bébé la nuit. Les nourrissons ont donc été déposés dans des berceaux, mais ils demeuraient dans la chambre, un peu à la façon des moïses aujourd’hui. Il s’agissait donc d’une séparation de quelques centimètres, et non d’une mise à l’écart dans une autre pièce. De plus, lorsque les bébés étaient placés chez une nourrice, celles-ci les prenaient probablement dans leur lit, puisqu’elles ont été ensuite sommées de se procurer un berceau afin d’exercer leur métier. Plus près de nous, qui n’a pas le souvenir de personnes proches ayant partagé la même chambre, et parfois le même lit, que leurs frères ou sœurs ? Les familles étaient alors nombreuses et les maisons petites. D’ailleurs, une pièce par personne a été un signe d’aisance avant de devenir une ‘norme’.

Il y a plusieurs façons de co-dodoter. Soit tout le monde dort dans le même lit, soit le lit de l’enfant est placé dans la chambre des parents, soit le lit de l’enfant est collé par un côté au lit des adultes, les matelas étant au même niveau. Ces arrangements peuvent être utilisés occasionnellement ou quotidiennement et la famille peut passer de l’un à l’autre. Par exemple, l’enfant dort dans son lit et finit la nuit dans le lit des parents, après un réveil nocturne.

Le co-dodo présente aussi certains avantages physiologiques, selon les chercheurs. Le risque de Syndrome de mort subite du nourrisson serait réduit par la proximité des parents, en mesure de réagir plus rapidement à un arrêt respiratoire. Les battements cardiaques, la pression sanguine, la température et les cycles de sommeil sont quelques-uns des éléments qui se régularisent chez l’enfant, grâce au sommeil partagé. Il semblerait aussi que le cycle de sommeil de la mère se synchronise avec celui de son bébé, avec comme avantage que les périodes d’éveil du bébé correspondent à la période de sommeil léger de la mère.

Malgré tous les avantages du sommeil partagé, le seul facteur vraiment primordial est celui-ci : qu’est-ce qui permet un meilleur sommeil pour toute la famille ? Les avantages ‘scientifiques’ ne feront jamais le poids lorsqu’on aborde une question aussi intime que l’organisation familiale du sommeil. Alors, si le co-dodo vous aide à mieux dormir, c’est super !

Bonne nuit !

LilyanePeace